パワー全開☆

 

おはようございます!さくら整骨院の岡田です🌸!

とうとう、梅雨入りしてしまいました、、

この時期はしょうがないしょうがないと言い聞かせつつ

晴れてくれ!!と願っている毎日です☺

お天気がすぐれず気持ちも上がってこない、そんな時こそ

元気に動けるカラダづくりしましょう!!

たんぱく質をしっかりとって活力UP!!です!

意外とダイエットや貧血、脳の活性化にも効果的☆

【牛肉】【豚肉】【鶏肉】【卵】【魚】【牛乳・乳製品】

などを摂るのが良いですよ💛 

太りそうだからお肉は控えたい、、、は間違っている?

たんぱく質が不足したり、筋肉が減ってくると代謝が落ちて

太りやすい体の原因になります!!

なので積極的にたんぱく質を摂ってパワーみなぎる元気なカラダづくりしていきましょうね☆

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