夏野菜

こんにちは。元町駅より徒歩5分!鯉川筋沿いにあるさくら整骨院の藤堂です。

今日はあいにくの天気で体調がすぐれなかったり気分が乗らなかったりしていませんか?

前回、温度や気候の変化が体調の変化につながることもあるお話をさせていただきましたが

今日はいつも皆さんが食べている食べ物について!

そんな中でも夏の野菜についてお話さていただきます。

〇皆さん、季節の野菜にはそれぞれ違った効能があるのはご存知でしたか?

夏は身体に熱がこもりやすいやすい季節です。体の中に熱がこもってしまうと、身体のあちこちにダメージが出てしまいます。

つまりこもってしまった熱を冷ましてあげる必要があるんです。

〇夏野菜は体を冷やしてくれる野菜

夏野菜には水分を多く含む野菜がたくさんあります。また、排尿を促進してくれる野菜などもあります。尿を出すことで身体の水分が循環することにより、結果身体が冷えてくれます!

〇夏野菜の例

トマト、ナス、カボチャ、キュウリ、トウモロコシ、ピーマン、おくらなど

 

それぞれの季節に合った野菜をたべて、何倍も素敵な人生を送りましょう(^^)/

 

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